怎么才能忘记她 不主动找她

1、怎么才能忘记她

忘记一个人可能是一件非常困难且痛苦的事情，特别是当你曾经爱过这个人的时候。无论你选择结束一段关系还是被迫接受别离，忘记一个人都是必要的，这样你才能够继续前进，重建自己的生活。那么，怎么才能忘记她呢？

你必须给自己时间。割断与一个重要人物的联系可能会让你感到失落，无助和孤独。这个时候，你需要给自己时间来疗伤。你不必说服自己立刻忘记这个人，也不需要立即追求其他人。相反，你需要给自己足够的时间来接受现实，然后缓慢地开始往前走。

你需要寻找支持。寻求周围亲朋好友的支持，与他们交谈是必要的。他们能够给你真诚的建议和鼓励。不要尝试将你的感受锁在心里，与别人分享你的痛苦可以帮助你减轻心理负担，促进疗伤。

然后，你需要打发时间，忙碌起来。你需要给自己一些新的爱好和挑战来占据自己的时间，加速疗伤过程。运动、阅读、旅游、摄影等都是不错的选择。你会发现，随着时间的过去，你逐渐地忘掉了这个人，因为你已经把心思放到了其他事情上。

你需要思考和原谅。看到这个人或者听到他的消息，总会不小心触动你的情感。但是，你需要明白的是，当你付出过一段感情后，你会经历诸多汹涌澎湃的情绪和感觉，这是正常的。你需要学会释放和原谅这个人，同时要向前看。

忘记一个人是一个极其艰难的过程，它需要时间、支持和努力。放下从前的感情，迎接新的生活。痛苦和快乐，都是生命中必不可少的元素。你需要用心去体验这一切，然后学会前行。让过去的昨天成为美好的回忆，而你的未来，会更加充满活力和希望。

2、怎么才能忘记她 不主动找她

忘记一个人并不是一件容易的事情，尤其是当你深深爱上过她的时候。但是就算再怎么难，也不应该阻止你前进和寻找幸福的步伐。如果你想忘记她但不想主动找她，以下几个方法或许能够帮到你。

确保你没有任何联系方式。未完成的感情总是让人感觉很不舒服，特别是你还有她的电话号码、社交媒体帐户等联系方式。消除这种不安的最佳方法是删除她的电话号码、微信和其他联系方式，使自己完全不受她的影响。当你无法联系到她时，你的心情将会放松很多。

加强自我控制。如果你经常想念她，那就让自己忙起来。通过增加自己的日常工作量和兴趣爱好，来让自己分散注意力，从而不去想念她。此外，你还可以尝试一些深呼吸、冥想和瑜伽等放松技巧来缓解自己压抑的情绪。

和亲朋好友分享。将自己的感受分享给亲朋好友，将有助于减少内心的紧张和焦虑。和他们在一起，开心交谈，参加各种娱乐活动或旅行，能够更快地让自己走出失恋的阴影。你会发现，和亲朋好友在一起比独自念叨自己的烦恼更有帮助。

在忘记她的过程中，即使不主动找她，也需要付出努力和时间。请始终牢记，不要被感情消磨掉自己的生活和幸福。大声告诉自己，让自己成为一个更好的人，找到自己的目标和追求，然后带着坚定的信念向前走。