怎么控制牙龈萎缩-如何治疗牙龈萎缩

牙龈萎缩是指牙龈软组织退缩，露出牙颈和牙根，导致颜值受损，严重时甚至会出现牙齿松动和脱落。牙龈萎缩除了影响口腔美容外，还可能引发口臭、牙齿敏感、龈痛等问题。因此，控制牙龈萎缩至关重要。

原因分析

造成牙龈萎缩的原因多种多样，具体可从以下几个方面进行分析：

• 牙石、菌斑：口腔中常年残余的牙石和菌斑，会引发龈炎、牙周炎等口腔疾病，加速牙龈萎缩。
• 不良习惯：烟草和酒精的摄入，以及咀嚼硬质食物、咬指甲、咬笔等不良咀嚼习惯，都会加速牙龈萎缩。
• 药物副作用：长期服用某些药物，如心脏病、肾病、高血压、哮喘等药物，会导致牙龈萎缩的产生。
• 遗传因素：有些人天生的牙龈形态就偏瘦，易受到外力刺激。

控制方法

控制牙龈萎缩需要从多个方面入手，以下介绍一些有效的方法：

口腔清洁

牙齿牙龈健康与否直接关系到口腔清洁情况，必须坚持良好的口腔清洁习惯。首先，我们需要注意刷牙的方法，早晚各刷牙两分钟左右，强调意在“轻柔细心”，以避免牙龈受损。同时，如果患有龈炎、牙周炎等口腔疾病，应在医生的指导下配合使用口腔清洁工具，如牙线、牙线棒、漱口水等，彻底清洁口腔。

戒烟戒酒

烟草中的化学物质能刺激牙龈，导致其缩小、变硬，从而使牙齿根部暴露，出现牙龈萎缩。同时，酒精摄入也会使口腔黏膜毛细血管扩张，龈下情况加重，从而加速牙龈萎缩的程度。因此，牙龈萎缩患者应尽量戒烟戒酒。

控制咀嚼习惯

对于爱咬硬物的人来说，一定要改变咀嚼习惯，这包括咬笔、咬指甲、吃糖等行为。要避免过度咀嚼，减轻对牙齿和牙龈的压力。

均衡饮食

均衡的饮食摄取是维持口腔健康的重要因素。宜多食用蔬菜水果，摄取充足的蛋白质，尤其是牛奶、豆腐等，以有利于身体及口腔组织的修复与更新。限制加工食品、零食的摄取，宜避免过酸、过咸、过甜、过热的食物，不食用过硬、过粘的食物，以减轻对牙齿的损伤。

膳食补充

处方补充剂和膳食补充剂是可以在医生的指导下补充人体所缺的营养成分。其中，维生素C、维生素E、维生素A、叶酸以及锌和硒都是有助于牙龈健康的营养素。

去诊所接受治疗

如果感觉自己已经出现牙龈萎缩趋势，建议尽早就医，接受接待和治疗。医生会根据你的实际情况制定个性化治疗方案，并对口腔状况进行全面检查及处理。根据症状的不同，常用的治疗方法有：口腔清洁、嵌塞、修复、牙槽膏、手术等，根据症状的不同，医生会选择不同的治疗方案，最终达到控制牙龈萎缩、清除病菌的目的。

总结

控制牙龈萎缩需要从多个方面进行预防和治疗，并且要根据个人情况采取不同的方法，早发现、尽早治疗才能达到最好的预防效果。同时更要注意，口腔健康是我们每天都需要维护的重要任务，只有坚持执行一系列有效的口腔清洁，才能保证口腔健康、身体健康、生活幸福。