怀孕了胃不消化怎么办-孕妇胃不消化怎么办

怀孕了胃不消化怎么办？这是孕妇普遍面临的问题。怀孕期间，宝宝需要吸收更多的营养物质，因此孕期饮食需要注意，以避免影响胎儿健康。但是，有些孕妇在怀孕期间胃部不适，消化不良，这会让她们十分烦恼。今天我们就来谈谈怀孕了胃不消化应该如何应对。

1.多吃小餐

怀孕初期到中期，由于孕吐和恶心，孕妇往往无法正常进食，导致食欲不佳。然而随着孕期的发展，胃容积逐渐缩小，想要保证足够的营养，就需要多吃小餐。饭量适当控制，可以避免孕妇一次性过度饱食而导致胃部不适。

2.饮食规律化

怀孕期间，孕妇的荷尔蒙水平会发生变化，身体对于外界环境的反应也会不同。如果孕妇饮食不规律，贪吃垃圾食品，会导致胃肠道负担加重，影响胃肠道内环境的平衡，容易引发胃不适。因此，孕妇必须遵守饮食规律，每日定时进食。

3.合理搭配食物

孕妇在怀孕期间，需要多种营养物质来满足胎儿发育的需要。但是各种食物的消化时间不同，搭配不当会导致胃肠道负担增加，增加胃不适的风险。因此，孕妇应该注意合理搭配食物，如搭配碳水化合物和蛋白质，可以达到补充热量的作用。

4.多喝水

怀孕期间，孕妇的身体需要更多的水来满足广泛的生理需求。而水还可以帮助减缓消化过程，从而减轻胃肠压力。因此，孕妇应该多喝水，每日饮水量至少为2升。

5.合理用药

如果胃不适已经影响到孕妇的生活和工作，就需要合理用药。但是，怀孕期间要注意药物的使用，必须经过医生的指导。孕妇不要自行购买药物，更不要听信网上偏方。否则会对胎儿造成不良影响。

总之，怀孕了胃不消化是一种正常现象，但是孕妇应当引起重视，及时采取措施。四季阳光妇产医院提醒广大准妈妈，如果怀孕期间出现较强烈的胃不适症状，一定要尽快就医。