情商怎么测试-如何测试情商水平

情商（Emotional Quotient, EQ）指个体在情感认知和情感管理方面表现出来的智力能力，它越来越受到人们的重视。情商高的人能够准确地感知自己和他人的情感，有效地控制自己的情绪和行为，具备出色的人际交往能力和领导才能。然而，如何测试情商也成为一件让人难以抉择的事情。

一、情商究竟是什么？”

情商是个体情感智力的一种衡量方式，是指我们如何察觉、处理、表达情感及如何处理、运用情感信息来指导思考和行动。情商的五个维度包括自我认知、情感自控、情感自我激励、他人感知和人际关系管理。

自我认知是指了解自己的情绪，情感自控是指有能力控制自己的情绪，因此自信且积极。情感自我激励是指情感上面的抗挫折性，保持热情与动力。他人感知是指了解别人的情绪，人际关系管理是指有效地处理人际关系问题。情商是指人们情感智慧的一种体现，与智商不同。

二、情商怎么测试？

情商包括自我认知、情感自控、情感自我激励、他人感知和人际关系管理等5个方面。通常情商测试包括以下几种：

1. ECI情商测评

ECI情商测评是由心智团队研发，也是国内应用最为广泛的情商测评方法之一。ECI情商测评将情商划分为五个方面，包括自我知觉、自我调节、社交意识、社交调节和人际关系。ECI情商测评以调研问卷的形式提供给被试者，由被试者填写完成后，根据答案计算情商分数。

2. MSCEIT情商测评

MSCEIT情商测评是应用人类情感理解、分析、合成、表达的能力作为衡量是否具备情绪智力的依据。MSCEIT情商测评测量的领域包括：感知情绪标注、利用情感、理解情感和管理情感等四个方面，试图全面、准确地测量个体情感智力的能力。

3. EQ-i情商测评

EQ-i情商测评是目前国际上最通用的情商测评之一。它将情商划分成五个方面，包括自我知觉、自我表达、情感自控、社交关系和冲突解决能力。EQ-i情商测评是标准化的工具，主要帮助个体了解自己情商水平以及情商能力的薄弱环节，是情商测评的一个重要工具。

4. Goleman情商测评

Goleman情商测评是以情商概念的创始人丹尼尔·戈尔曼开发的情商测评。如同他的理论一样，Goleman情商测评也是将情商划分成五个方面，包括自我知觉、自我表达、情感自控、社交关系和冲突解决能力，测试时要求被试者选出自己最容易和最难控制的情感，然后分别进行针对性的测量。

三、如何应用情商测试？

情商测试是一个不断深入的学习和了解自我的过程。通常情况下，人们可以通过情感智力的测评工具，更好地了解自己的情感智力水平和强弱点。接下来，我们就来谈谈如何应用情商测试。

1. 了解自己的情商水平

通过情商的测评工具，可以帮助我们更好地了解自己的情商水平，了解自己情绪感知、情绪自控、情绪表达、通过情感信息取得成功等方面的强弱点，并进一步提高个人情商能力。

2. 帮助员工提高情商

情商高的员工能够把握企业的发展机会，帮助企业提高人才的素质，提升整体竞争力。通过情商测评，企业可以找出哪些员工需要提升情商能力，并通过有效的培训和辅导来提升员工的情商能力。

3. 成为优秀领导的关键

对于领导者来说，情商更是成为其成功的关键之一。情商高的领导者具有较强的社交能力和人际交往能力，能善于调解矛盾，有效应对各种情境。因此，领导者应该与员工共同测试情商并加以提高，通过与部下共同学习，建立更好的人际关系，提升团队协同能力。

四、注意事项

情商测评并不是一次下来就可以得出确定性的结果，情商测评是需要持续进行的。情商测试的过程需要保持良好的心态，不要过分追求高分数，而是把情商测评视为一个自我了解和自我发展的过程，并通过情感智力的发展，提升自我水平和人生质量。

结语

情商测试在如今社会中越来越普遍，在此背景下，更需高度重视情商发展，并通过情商测评来进一步提高情商能力。情商的培养不仅是个体成长的必经之路，更是社会和企业发展的驱动力。相信只要我们关注情商的发展，大力推广情商测评，一定能够在社会中展现出巨大的价值和作用，推动个体和社会不断发展壮大。