哑铃是健身房中最基础且最经常使用的设备。它可以帮助我们锻炼身体的各个部位，包括背阔肌。背阔肌是我们背部最大的肌肉群，与姿势和身体保持稳定密切相关。那么，哑铃怎么练背阔肌呢？下面就来介绍一些方法。一、哑...
