惊恐怎么治疗-惊恐症的治疗方法是什么

惊恐症是一种常见的精神疾病，是一种用在广泛恐慌障碍的患者身上的术语。惊恐症能够打断人的正常生活轨迹，限制人的正常活动范围，严重的影响着人们的身体与心理健康。为了消除惊恐症对人们的干扰与影响，我们需要积极的采取方法对其进行治疗。在这篇文章中，我们将会谈论惊恐症的症状和表现，以及目前可行的治疗方法。

什么是惊恐症？

惊恐症是一种常见的精神疾病，被认为是广泛恐慌障碍（panic disorder）的一种形式。广泛恐慌障碍（Panic disorder，PD）是一种罕见的焦虑障碍，以不可预测的、重复的、无过错的惊恐发作为特征。它是由菲利普·爱哥钦（Philipp Dr. Lieberman）和亨利·莫森（Henry Mintzberg）两位心理学家于1985年首次描述的。

惊恐症的症状包括：强烈恐惧、不适感、头晕、心跳加快、出汗、不适感、胸部疼痛、呼吸急促、四肢无力等。惊恐症可以严重的限制人们的正常活动，影响其正常的社交交往、学习和工作等方面，并导致心理问题的加重。而惊恐症又分为情境恐惧、场所恐惧和社交恐惧等多种类型，根据不同的类型和症状，医生需要针对不同的治疗方法。

心理治疗如何缓解惊恐症？

一般情况下，心理治疗可能是治疗广泛恐慌障碍的首选。心理治疗旨在控制和减轻发作的严重程度，帮助患者控制惊恐发作的频率和持续时间，并帮助患者在日常生活中逐渐恢复正常活动和精神状态。

认知行为疗法（CBT）是常用的心理治疗方法之一，帮助患者控制对场景的过度反应和不必要的惊恐感受。CBT的核心在于关注患者的思想、情绪和行为，帮助患者建立自信、改变负面思维和促进恢复。CBT的过程包括准确描述患者的惊恐发作、探究削弱这种发作的因素和重新建立患者对场景的信心，可以让患者逐步恢复到平静自信的状态。

另外，心理治疗中也可以运用缓和技术来控制身体反应，使患者逐渐控制和减轻发作的严重程度。其中深度呼吸、放松术、冥想、体操、瑜伽和音乐等技巧都被认为是有效的缓和技术。通过运用这些技巧，患者可以更容易的控制自己的身体反应和心态，从而缓解惊恐症症状。

药物治疗如何减缓惊恐症？

药物治疗，在治疗广泛恐慌障碍的过程中常常被用于辅助疗程，以帮助患者控制和减轻发作的严重程度和频率。

抗抑郁药物可能是首选的药物治疗，常常被用于缓解惊恐症的症状。具体来说，选择性血清素再摄取抑制剂（SSRI）和戊二酸类抗抑郁剂（venlafaxine）是治疗惊恐症的常用药物。这些药物的主要效果是增加神经元与外源性信号的互通性，以达到抑制体内不适感的目的，减轻惊恐症的症状。

治疗惊恐症的药物还包括抗抑郁药物和苯二氮类药物。抗抑郁药物可以减缓惊恐症的症状，抑制患者的不适感并调节心理状态。苯二氮类药物则可以减轻患者的紧张和焦虑情绪，从而减轻惊恐症状。然而，这些药物经常会导致副作用，如头晕、便秘、口干、急躁和内分泌不平衡等。因此，医生需要根据不同的患者情况来决定该用何种药物进行治疗。

结语

总的来说，惊恐症的治疗方法有心理治疗和药物治疗两种方式。而心理治疗是常用的首选，可通过认知行为疗法、运用缓和技术等方法，帮助患者控制和减轻发作的严重程度和频率。药物治疗则往往被用于辅助治疗，以帮助患者缓解惊恐症症状。不过无论采用哪种治疗方式，治疗危机评估和跟踪都是很重要的，因为惊恐症是一种慢性病，需要持续的治疗和跟踪才能真正控制患者的情绪。