咳久了肋骨下痛怎么办

咳嗽作为一种常见病症，在平时的生活中非常容易患上。

而一旦咳嗽时间持续较长，有可能会导致肋骨下痛的情况出现，这时候一定要及时进行处理。

为什么咳嗽会导致肋骨下痛？

首先，肋骨下疼痛一般是由于肋骨周围的肌肉损伤、炎症、压迫等原因导致。而咳嗽可以导致肋骨下痛的原因是相当明显的。

其实，咳嗽就是人体为了清除气道异物、痰液等物质而表现出的自然反应。

而当你感染一些呼吸道疾病，如感冒、肺炎等时，这些病原体就会刺激你身体的免疫系统，引发强烈的咳嗽。

如果咳嗽时间持续较长，就会导致腹肌和胸肌的过度收缩，使得肋骨周围的肌肉损伤、炎症、压迫等情况发生，最终导致肋骨下痛。

如何缓解咳嗽肋骨下痛？

如果你长时间咳嗽，并且出现了肋骨下痛的情况，那么应该及时进行处理。

以下是几种缓解咳嗽肋骨下痛的方法：

1. 咳嗽药物

常见的止咳药、祛痰药等能够有效地缓解咳嗽肋骨下痛。

不过，如果这些药物不能够及时有效地缓解疼痛，你就需要向专业的医生进行咨询，以获得更加针对性的治疗方案。

2. 按摩疗法

按摩可以让肌肉放松，使得疼痛感得到一定程度的缓解。

在按摩时，应该只轻轻地按压，不应过度用力，以免进一步加重伤口。

3. 热敷

肋骨下疼痛是由于周围肌肉的损伤或炎症才引起的，所以进行热敷是十分有效的方式。

可以用热水袋、毛巾等物，适当加点温度，然后将其敷在患处，每天做数次。

4. 休息

在发生咳嗽肋骨下痛的情况时，应该也进行适当的休息，缓解身体的紧张情况。

过度运动或其他紧张的活动只会使身体更加疲惫，从而加重疼痛的程度。

如何预防咳嗽肋骨下痛？

这里有几个小技巧可以帮助你预防咳嗽肋骨下痛的发生：

1. 保持身体健康

保持健康的生活方式，适当锻炼身体、充足休息、多喝水等，可以让身体更加健康。

2. 勤洗手

勤洗手可以有效避免细菌和病毒造成的感染。

3. 避免接触感染源

避免接触病态人群、呼吸道感染源等可以有效减少感染的概率。

总结

咳嗽肋骨下痛是一种非常常见的症状，可以通过合理治疗和管理进行有效缓解。

相信通过以上多种方法，你一定可以预防和缓解咳嗽肋骨下痛问题。