心率高怎么降下来吃什么药

1、心率高怎么降下来

心率高是指心脏一分钟内跳动的次数超过正常范围，导致身体处于高度紧张状态，容易出现头晕、心悸、疲劳等症状。那么，应该如何降低心率呢？

第一, 改变呼吸方式。深呼吸有助于降低心率，这是因为深呼吸可以让你的身体摄入更多氧气，同时将二氧化碳排出体外。因此，当你感到心率过快时，可以通过深呼吸来调整呼吸节奏，达到镇定身心的效果。

第二, 进行轻度运动。适当的运动可以提高心率，并刺激身体产生有益的荷尔蒙。当然，在心率过快的情况下，必须避免剧烈运动，可以选择进行一些轻度的有氧运动，例如快走、瑜伽等，有助于降低心率，并改善身体的代谢和健康状况。

第三, 接受按摩治疗。按摩有助于放松身体肌肉，平衡身体的气血循环，从而调整心率。尤其是针对颈部、肩部和背部的按摩，可以缓解身体的紧张程度，帮助心率逐渐降低。

第四, 维持良好的睡眠节律。良好的睡眠可以保证身体充分休息，恢复机体正常的代谢和激素水平。睡眠时间和质量差不仅会导致心跳加快，还会影响正常的代谢和生理调节，给身体健康带来负面的影响。

综上所述，想要降低心率需要改变生活习惯，保持充足的睡眠，进行轻度的运动，深呼吸等，合理调整自己的生活节奏，对于心率高的人来说非常必要的。并且，如果一直无法控制心率，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。

2、心率高怎么降下来吃什么药

心率高是指心跳速度超过正常范围，常常会让人感到疲劳、心慌、气短等不适症状。心率高的原因有很多，如情绪激动、体力活动、贫血、甲亢等。针对不同的原因，采取不同的治疗方法，食疗是其中之一。

平时应该保持健康的生活方式，避免过度劳累，多做有氧运动，适当减轻体重。在平时饮食中，应该注意少吃高脂、高糖食物，多吃蔬果和粗粮，适当增加蛋白质和纤维素的摄入。

一些草药也可以调节心率。茶树花、牛膝、三七、决明子等药材具有调节心率的功效，可以在医生的指导下进行草药泡茶饮用。

但是，药物治疗仍然是目前控制心率的主要方法。钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂等药物可以通过调节心脏的传导性和收缩性来降低心率，但需要在医生的指导下进行用药。

值得注意的是，不要随意使用药物治疗高心率。有些药物可能会造成副作用，如低血压、头晕、乏力等，甚至会导致心脏传导阻滞等不良反应。因此，应该在医生的指导下进行治疗，根据具体病情选用合适的药物。

心率高是一种常见的心血管疾病，可以通过保持健康的生活方式、食疗和药物治疗等方法来控制。在治疗过程中，一定要注意听从医生的建议，避免盲目用药，以免带来不良影响。